迷走には瞑想

最近、ちっくら迷うことあり。考えを整理するにあたり、その前の精神レベルをキチッとコントロールしてからかなと。

瞑想の方法論を知ってから、かなり気分を楽に物が考えられるようになった。気分が楽にというのは「雑念雑音が混じらない」。

自分の事を自分でコントロールすることって、論理レベルや感情レベルでは難しい物だと最近つくづく思うようになってきた。